קריאטין קובי עזרא. קראטין נחשב לאחד מתוספי התזונה היעילים ביותר בקרב מתאמנים, המסייע לעלייה במסת השרירים ולשיפור הכוח תוך זמן קצר באופן יחסי.
קריאטין מונוהידראט הוא תוסף תזונתי אורגני ביותר, יעיל וזמין כיום לספורטאים במונחים של הגדלת יכולת התרגיל בעוצמה גבוהה ולשיפור בגדילת מסת הגוף הרזה במהלך האימון.
טיפול בקריאטין במחלות ולמצבי שונים.
תוספת של פחמימות או פחמימות וחלבון לתוסף הקריאטין נראה יעילה יותר בהגדיל השרירים.
כיום, קריאטין מונוהידראט הוא הצורה הנחקרת ביותר ויעילה מבחינה קלינית של קריאטין לשימוש תוספי תזונה במונחים של ספיגת שרירים ויכולת להגדיל את יכולת התרגיל בעוצמה גבוהה.
אין שום הוכחה מדעית כי שימוש קצר או ארוך טווח של קריאטין מונוהידראט יש כל השפעות מזיקות על אנשים בריאים אחרים.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה