קריאטין Creatine
קריאטין (Creatine): למה קריאטין הוא כזה ביג דיל? מה הן תופעות הלוואי? סיכונים? ננסה לענות על שאלות הקריאטין שלך ונעזור לכם להחליט אם זה התוסף בשבילכם.רוצה לקבל גדול יותר ולהתחזק יותר?! ומה גם לקבל את הדבר בדרך מהירה יותר? קריאטין הינו אחד מבין תוספי התזונה הבודדים בעולם אשר מוכח מדעית כתוסף שבאמת עובד. עוזר להעלות בכוח. מסייע בהתאוששות מסת השריר באימון ולאחריו מסייע בעקיפין להגדלת מסת השרירים.
מכיוון שקריאטין הינו חומר אוסמוטי פעיל, הוא מושך מים לתוך תאי השרירים שלנו, דבר המגביר את סינתזת חלבונים בתאי השרירים. מחקרים בכתב עת הרפואה ומדע בספורט ופעילות גופני נמצאו כי סיבי שריר לגדול כאשר אדם לוקח קריאטין.
מחקרים רבים מראים כי הקראיטין הוא תוסף מזון טבעי ובטוח לחלוטין אשר יכול לשפר את הביצועים בחדר הכושר בצורה משמעותית בזמן קצר.
הקריאטין משמש לטעינת מאגרי האנרגיה של השריר (ATP) תוך כדי ביצוע פעילות גופנית. כלומר, שכל פעילות גופנית שאנו מבצעים, החל מריצה ועד לשינה מתבצעות בעזרת מולקולות הקראיטין. כך הקריאטין דוחה עייפות שרירים ומאפשר אימון עצים וארוך יותר.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה